Yang cantik yang ganteng apakabar ??...
Sehat luar biasa yaa..!!
Seperti biasa ya.. kalau kata orang tua dulu kalau udah memasuki bulan yang ujung nya "ber ber an" biasanya udah mulai masuk musim HUJAN.Cuaca yang demikian sering kali mendukung alasan kita bermalas-malasan dalam melakukan aktivitas sehari-hari atau sedikit ogah-ogahan saat akan berangkat bekerja.STOP hentikan image yang kaya gitu yaa.. ketahuilah "SUKSES bukan milik ORANG PEMALAS" so.. musim hujan sama sekali bukan alasan buat bermalas-malasan yaa..BANGKIT dan SEMANGAT segera kejar dan raih impianmu dengan bekerja keras.
Jangan khawatir kena sakit di musim hujan, karena teh fiea mau berbagi " 7 tips jaga kesehatan hadapi musim hujan"..
berikut adalah tips tips nya ...
1. Pastikan untuk selalu HIGIENIS setiap hari
Saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa, karna kelembapan yang tinggi.itulah kenapa tubuh kita akan mnjadi lebih rentan terhadap gangguan tubuh.Tangan.. adalah media paling umum masuknya kuman dan bakteri ke dalam tubuh.contohnya makan dengan tangan, menyentuh orang atau berjabat tangan, menyentuh barang-barang dan lain sebagainya.untuk itu.. untuk menjaga supaya anda tetap higienis... usahakan selalu cuci tangan setiap kali anda baru tiba di rumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan setelah makan, dan setiap kali setelah ke toilet.Mencuci tangannya jangan cuma dengan air biasa karena itu tdk cukup baik untuk menghilangkan kuman atau bakteri, jadi usahakan gunakan sabun.
2.Bersihkan Lingkungan
hujan yang terus menerus mengguyur saat musim hujan sering kali membuat lingkungan jadi lebih kotor.untuk itu..bersihkan lingkungan terutama pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi srang berkembang biaknya kuman.atau lebih tepatnya lakukan 3M.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
kadang... orang-orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih disaat musim hujan, alasannya udara dingin menjadikan rasa haus jarang terjadi.Faktanya... baik musim hujan atau musim kemarau.. kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama.Cobalah anda berpikir jika kbutuhan cairan dalam tubuh tidak terpenuhi maka semua makanan yang masuk kedalam tubuh tidak akan tercerna dengan baik dan tentunya akan menimbulkan masalah bagi kesehatan qt.jati tetap usahakan penuhi kecukupan air dalam tubuh kita supaya kesehatan tetap terjaga.Bila bosan dengan minum air putih biasa... anda bisa sedikit ubah menjadi air teh hangat.. atau.. air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.
4.Jaga asupan makanan
suhu yang dingin saat musim hujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar.sayangnya... metabolisme tubuh saat musim hujan biasanya menjadi lebih lambat.dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan anda yang mengalami peningkatan itu tanpa diimbangi metabolisme tubuh yang baik, hal tersebut tentunya akan berujung pada kegemukan atau istilah obesitas.yang udah gemuk... tentu anda tidak ingin hal ini terjadi bukan ? untuk itu aturlah cara makan dan porsi makan anda disaat musim penghujan.Bila perlu konsumsi lah WMP (weight management program) supaya anda tetap bisa mengontrol nafsu makan yg berlebih.selain itu ushakan makanan yang kita konsumsi adlh makanan yg sehat.untuk mengenyangkan tanpa harus banyak konsumsi makanan...anda juga bisa mencoba produk 3green (meski anda tidak makan terlalu banyak..kebutuhan tubuh terhadap makanan yang bergizi tetap dapat terpenuhi, klik disini untuk info produk.
namun jika anda terlanjur doyan makan... anda bisa mengantisipasinya agar apa yang semua anda makan tidak dapat menimbulkan hal buruk bagi kesehatan anda dengan rajin meminum CMP(clorofil mulberry powder) untuk detox / mengeluarkan racun2 dari tubuh yang masuk bersama makanan.Dan untuk melancarkan pencernaan anda juga bisa pakai produk Dtozym.
5.Konsumsi Vitamin
Saat pergantian musim dari kemarau ke musim hujan.. tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya melalui sebuah proses terlebih dulu.nah.. proses inilah yang biasa mempengaruhi sistem imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih rentan terserang penyakit.untuk itu... kita butuh konsumsi yang namanya vitamin, terutamanya vitamin c. Kandungan Vitamin C bisa diperoleh dari buah-buahan seperti jeruk, strawberry dll.dengan rutin konsumsi vitamin C diharapkan kebutuhan vitamin c untuk tubuh kita dapat terpenuhi, sehingga dapat membantu peningkatan sistem imun dalam tubuh.
Bila anda sulit untuk memperoleh vitamin C dari buah2an dan sayuran di musim hujan.. atau bagi anda yang ga doyan makan sayur dan buah.. jangan khawatir.. kini tersedia FRUTABLEND , frutablend terbuat dari 22 jenis sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin C serta dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan konsumsi terhadap buah dan sayur.
6.Perhatikan Pola Tidur
Udara dingin saat musim hujan mengundang rasa kantuk yang melulu, bukan begitu? namun jangan pernah hiraukan rasa kantuk yang terus terusan.Ambillah waktu istirahat dan tidurlah secukupnya saja alias jangan berlebih.tubuh kita jika mendapat porsi tidur yang lebih maka efeknya akan menimbulkan lemas dan juga kaku pada otot.
hindari juga yang namanya begadang hingga malam larut, tidurlah yang cukup karena tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
7.Kenakan pakaian yang lebih tebal dan hangat
Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda saat musim hujan.Baju tipis dan transparan rasanya kurang cocok untuk dikenakan saat musim ini.apalagi kalau aktifitasnya dilakukan diluar ruangan yang banyak udara dingin.Untuk itu... cobalah beralih ke pakaian yang lebih tertutup atau sedikit tebal.Pakaian yang seperti ini tentunya akan melindungi anda dari udara dingin dan sedikit memberi rasa hangat di musim hujan ini.
Ladies.. and boys... itulah beberapa tips dari teh fiea untuk berjaga-jaga soal kesehatan anda semua di musim penghujan.Semoga bermanfaat !!
jangan lupa yah mau yang anget2... sediakan selalu MACAFE (kopi macca sehat kaya manfaat) & CHOCONA (coklat antioxidat pelepas lelah) :)
